Você não tem tempo de fazer atividade física? Não consegue se dedicar à academia? Especialistas indicam outra atividade que faz bem ao corpo e à mente, para que ninguém deixe de praticar exercícios tão importantes para a saúde: sexo.
Segundo o cardiologista do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), Augusto Bozza, quem faz atividade sexual três vezes na semana não é considerado sedentário, já que uma relação pode equivaler a caminhadas de, no mínimo, 30 minutos.
"O sexo praticado pelo menos três vezes na semana está em dia com a atividade física boa para o coração", disse o cardiologista, que também recomenda duas caminhadas na semana como aliadas na prevenção às doenças do coração.
Ainda que o sexo traga benefícios para o coração, o especialista faz um alerta aos pacientes que sofreram infartos recentemente: o ideal é que seja realizado um teste ergométrico depois de duas semanas nos pacientes pós-infartados. O objetivo é liberar a pessoa para as atividades físicas e sexuais.
"Nos primeiros dias pós-infarto, o paciente fica eufórico, quer voltar às atividades normais, mas deve ter cautela. Se tudo correr bem, depois de duas semanas o paciente pode retornar à atividade sexual. Mas tem um detalhe importante: deve ser com seu companheiro ou companheira habitual. Uma relação nova ou extra conjugal pode gerar um nível de estresse que pode ser muito perigoso ao coração nesse momento", alerta o médico.
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